...
Napisał(a)
W jaki sposob mozna wykonac brzuszki?? jak by byla jakas stronka z 3D to by dobrze było:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mój sposób wykonywania : leżysz na pleckach, nogi zgięte w kolanach, robisz brzuszek do połowy, trzymasz 3 sek. i opuszczasz.
A to na przyszłość https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html
Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-02-02 22:24:47
A to na przyszłość https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html
Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-02-02 22:24:47
"Si vis pacem, para bellum"
...
Napisał(a)
Brzuszki mogą nadwyrężać kręgosłup. Zastąp je lepiej innym ćwiczeniem , lub konkretnym planem na brzuch ( a6w czy abs2 )
...
Napisał(a)
Jasne, że tak Gdyby nie dawały już byś o nich nie słyszał.
"Si vis pacem, para bellum"
Poprzedni temat
trening dla średniozaawansowanego 15 prosze o pomoc
Następny temat
W domowych warunkach
Polecane artykuły