Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1593
Witam proszę o "dobre rady"
Co sądzicie o moim planie :
Chce chodziź 5 razy w tygodniu na siłke i :
KLATA 2X 2
BRZUCH 4X 5
BARKI 2X 2
BICEPS 1X 2
ŁYDKI 2X 3
PLECY 2X 2
KAPTÓRY 2X 2
TRICEPS 1X 1
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2338
moim zdaniem zbyt katorżniczo... masy to na tym nie zbudujesz...o ile była Twoim celem...zależy jeszcze jak dokładnie wygląda trening ale jak by nie było powiedzmy klata regeneruje sie 72h...reszte sobie dopowiedz
aha sory dopiero przeczytałem że to rzeźba...ODP można usunąć
Zmieniony przez - byczek92 w dniu 2009-02-04 01:11:07