Mam problem z dużym tyłkiem, troche nieproporcjonalnie to wygląda. W obwodzie tyłka mam 98cm, w obwodzie klaty 102cm, i szerkości w barach 52cm, wzrostu 180cm. Cwiczyłem wszystkie partie mięśni oprucz dołu pleców (prostowników grzbietu). Nie mam prawie wogóle umięśnionego dołu pleców, wydaje mi śie że jeśli zaczne go ćwiczyć to troche proporcjonalniej będzie to wyglądać. Zamierzam też biegać. Czy jeśli zaczne ćwiczyć martwy ciąg to tyłek też mi będzie rósł? Czym można zastąpić martwy ciąg? Co mi radzicie?
Za odpowiedzi z góry dziekuje!
Pozdrawiam!