...
Napisał(a)
Witam. kupiłem sobie drążek z ciężarem około 60 kg i dwie hantle. zostało mi tylko ławeczke zrobić samemu. mam 17 lat, wzrost 182, waga 78kg . dawniej ćwiczyłem w domu hantlami same bicepsy i bary. Proszę o ułożenie dla mnie jakiegoś ciekawego planu do ćwiczeń .Mam do dyspozycji tylko te przyżady.... proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Proszę o podanie mi dobrego treningu na siłowni
- Proszę o podanie mi odpowiedniego planu treningowego
- Proszę o podanie stałego planu treningowego dla początkującego.
- prosze o ulozenie mi planu treningowego na wszystkie grupy miesniowe
- Proszę o Ułożenie Mi Planu 4 dniowego
- Proszę o ułożenie mi planu. - Siła i Masa.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj z postów podwieszonych. Tam masz wszystko!
... i zajrzyj do słownika
pzdr
... i zajrzyj do słownika
pzdr
Polecane artykuły