GAINER 1 Białko,WW,BCAA,Wit Mega Masa!!

Witam, mam pytanko... Co myślicie o GAINERZE o nastepujących właściwościach??


Wartość odżywcza w 100g preparatu:

* Wartość energetyczna 1582kJ/360kcal
* Białko 12,7g
* Węglowodany 75,8g
* Tłuszcz 0,7g

Minerały:

* Potas 1250 mg
* Magnez 135 mg

Witaminy:

* Witamina C 31,68mg
* Witamina E 4,29mg
* Niacyna (Nikotinamid) 9,5mg
* Kwas pantotenowy 1,76 mg
* Witamina B6 1,28mg
* Tiamina (witamina B1) 0,92mg
* Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg
* Folacyna (kwas foliowy) 0,10mg
* Biotyna 0,08mg
* Witamina B12 0,25 μg

Skład aminokwasowy:

* Izoleucyna 784mg
* Leucyna 1265mg
* Lizyna 1113mg
* Metionina 291mg
* Cysteina 276mg
* Fenyloalanina 366mg
* Tyrozyna 316mg
* Treonina 986mg
* Tryptofan 303mg
* Walina 670mg
* Arginina 316mg
* Histydyna 202mg
* Alanina 607mg
* Kwas asparaginowy 1492mg
* Kwas glutaminowy 2429mg
* Glicyna 240mg
* Prolina 822mg
* Seryna 543mg
Dawkować tak jak zalecane jest w opisie (40g dwa razy dziennie) czy zmniejszyć sporzycie? (mam 15lat)

sredni gainer... a dawkuj wg brakow... kurcze ale ty sie wez lepiej za normalnie jedzenie.. twoj wiek na to wskazuje..
L. wysłanych artykułów 6
L. przecz. artykułów 18

Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-02-05 23:08:13

w tym wieku odpuść suple i odżywki a skup sie na podstawach prawidłowego odzywiania,treningu itp.

dokładnie

teraz jedz miche ryze cyce z kury twarogi kasze i reszte a nie!

pograj w pilke

pamietal szalalem w tym wieku na punkcie realu madryt


poza tym

koledzy juz wyzej dopowiedzieli - odzywianie sie klania

nie szukaj panaceum "na mase" pod postacia gainera - nie tedy droga