...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy od stopnia skrzywienia lekarz sportowy Ci pomoże. Jak się zdecydujesz na ćwiczenie nie szalej z ciężarem i pamiętaj o właściwiej technice.
...
Napisał(a)
Podpinam się pod pytanie. Moze jakis fachowiec sie wypowie na ten temat?
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Napisał(a)
Ap ropo skoliozy.
Bylem u lekarza sportowego, pokazałem mu mój plan, porozmawiałem.
Ćwiczyć na siłowni mogę, mam unikać dużego obciążenia na kręgosłup ,,z góry", tj. odpadają przysiady ze sztanga na barkach i wyciskanie sztangi na barki. Martwe ciągi, wiosłowania, mogę robić, tylko ma być dobra technika i rozsądny ciężar. Tylko, że ta wskazówka jest dla każdego, nie tylko osób ze skoliozą.
No i ba, z bardzo dużym stopniem skoliozy nie można cwićzyć wcale siłowo. Ja mam nie taką małą skoliozę, tzw. S-owatą (w dwie strony).
Dlatego decyzję powinien każdy podjąć sam, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Nikt na tym forum odpowiedzialności za was nie weźmie.
Rozsądek, technika.
Pozdrawiam.
Bylem u lekarza sportowego, pokazałem mu mój plan, porozmawiałem.
Ćwiczyć na siłowni mogę, mam unikać dużego obciążenia na kręgosłup ,,z góry", tj. odpadają przysiady ze sztanga na barkach i wyciskanie sztangi na barki. Martwe ciągi, wiosłowania, mogę robić, tylko ma być dobra technika i rozsądny ciężar. Tylko, że ta wskazówka jest dla każdego, nie tylko osób ze skoliozą.
No i ba, z bardzo dużym stopniem skoliozy nie można cwićzyć wcale siłowo. Ja mam nie taką małą skoliozę, tzw. S-owatą (w dwie strony).
Dlatego decyzję powinien każdy podjąć sam, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Nikt na tym forum odpowiedzialności za was nie weźmie.
Rozsądek, technika.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
1) śpij na podłodze
2) chodź na basen
3) Ekspander....
4) możesz się zapisać na jakąś gimnastykę korekcyjną :D
5) MUSISZ dbać o technikę MC... Po prostu rób to w 100% poprawnie ;D
jak miałem jakoś 14 lat zacząłem ćwiczyć z ekspanderem i mam prościuteńkie plecy..
aż pielęgniarka w szkole nie może się nadziwić
Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-02-08 11:46:14
2) chodź na basen
3) Ekspander....
4) możesz się zapisać na jakąś gimnastykę korekcyjną :D
5) MUSISZ dbać o technikę MC... Po prostu rób to w 100% poprawnie ;D
jak miałem jakoś 14 lat zacząłem ćwiczyć z ekspanderem i mam prościuteńkie plecy..
aż pielęgniarka w szkole nie może się nadziwić
Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-02-08 11:46:14
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
Polecane artykuły