Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Ok, pamiętaj tylko o łopatkach. I trzymaniu kręgosłupa prosto. Możesz modyfikować kąt ataku na mięśnie, trzymając nogi niżej (łatwiej jest, bodziec idzie bardziej na dolne partie - ale bez przesady, bo wyjdzie drugie podciąganie się na drążku) lub wyżej (trudniej, większy shift na górne partie)
...
Napisał(a)
YouTube wie
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
A ja mam odstające łopatki.I mam wykonywać wiosłowanie sztangą wielkimi ciężarami czy małymi i podciąganie na drążku.
...
Napisał(a)
Iść do specjalisty, jeśli nie chcesz pogłębić tej wady.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły