Szacuny
3
Napisanych postów
517
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10427
Chciałbym kopic sobie worek treningowy nauczyć się parę ciosów polepszyć kondycje planuje robić taki trening(jak na SW tylko w domu) w wtorek czwartek i sobotę bieganie rozciąganie walenie w worek gruszkę trochę z partnerem ogólnie nie będzie trwało to więcej niż 1h itp. czy muszę zmienić trening siłowy??
na siłowni ćwiczę pon środa piątek klasyczny split
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 86
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: około rok
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary
Szacuny
2360
Napisanych postów
30616
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270790
Trening i tak należao by zmieniac co jakiś czas,ale specjalnie pod to co planujesz zmieniać nie musisz.
Z góry jednak mówie ze to Twoje "walenie" w worek mozesz traktowac tylko jako aeroby nic wiecej. Niczego na worku sam się nie nauczysz,poza złymi nawykami.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"