Od miesięcy myślę nad kupnem kreatyny, ale pomyślałem że poradzę się was. Jak narazie mam zamiar zakupić sobie białko serwatkowe. Mam 17 lat i zależy mi na niewielkim ale widocznym przyroście masy mięśniowej. Ogólnie to ćwiczę w domu, trenuję sztuki walki(K1) i biegam ok.3 razy w tygodniu. Mam 184 cm wzrostu przy wadze 82kg. Chciałbym prosić o wasze rady i zdania na temat tej kreatyny, może macie jakieś lepsze propozycje?
...
Napisał(a)
Witam
Od miesięcy myślę nad kupnem kreatyny, ale pomyślałem że poradzę się was. Jak narazie mam zamiar zakupić sobie białko serwatkowe. Mam 17 lat i zależy mi na niewielkim ale widocznym przyroście masy mięśniowej. Ogólnie to ćwiczę w domu, trenuję sztuki walki(K1) i biegam ok.3 razy w tygodniu. Mam 184 cm wzrostu przy wadze 82kg. Chciałbym prosić o wasze rady i zdania na temat tej kreatyny, może macie jakieś lepsze propozycje?
Od miesięcy myślę nad kupnem kreatyny, ale pomyślałem że poradzę się was. Jak narazie mam zamiar zakupić sobie białko serwatkowe. Mam 17 lat i zależy mi na niewielkim ale widocznym przyroście masy mięśniowej. Ogólnie to ćwiczę w domu, trenuję sztuki walki(K1) i biegam ok.3 razy w tygodniu. Mam 184 cm wzrostu przy wadze 82kg. Chciałbym prosić o wasze rady i zdania na temat tej kreatyny, może macie jakieś lepsze propozycje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki staż ?dieta jest ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Staram się zdrowo odżywiać i nie objadać, spożywam ok.6 posiłków dziennie. Mój staż wynosi ok.5 miesięcy.
...
Napisał(a)
poćwicz jeszcze trochę na sucho
pilnuj jedzenia ,uzupełniaj białkiem /gainerem i przyrosty będą
jak będziesz widział że złapała się stagnacja ,wtedy ruszysz z kreatyną
pilnuj jedzenia ,uzupełniaj białkiem /gainerem i przyrosty będą
jak będziesz widział że złapała się stagnacja ,wtedy ruszysz z kreatyną
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
sądzisz że białko serwatki mi coś pomorze? bo kupiłem sobie na próbę, ale jestem dobrej nadziei :)
...
Napisał(a)
tzn. chcę dodać że ścisłej diety to nigdy nie trzymałem i raczej nie będę, ponieważ wiem że będzie mi ją ciężko trzymać, pojadę do babci na weekend ;) hehe i znów będę rozpieszczany przeróżnymi potrawami, także sam widzisz :/
...
Napisał(a)
bialko serwatkowe ma podobną "anaboliczna moc', jak ser tarogowy, kotlet z piersi kurczaka, czyfilet z mintaja...
bierzesz wtedykiedychcesz brakuje Ci bialka z normalnego jadlospisu.
zamykam temat - bo jak dawkowac bialko - bylo juz mowione 10000razy!
bierzesz wtedykiedychcesz brakuje Ci bialka z normalnego jadlospisu.
zamykam temat - bo jak dawkowac bialko - bylo juz mowione 10000razy!
Polecane artykuły