Ćwicze od jakiś 3 miesięcy. Chcialbym zebyscie ocenili diete jaka stosuje:
Śniadanie I:
Płatki cornflakes, owsiane lub musili ok 50g
mleko 2%300ml
Śniadanie II
3 duze bulki z serem żółtym i szynka
Obiad to co mamusia ugotuje:P
trening
po treningu:
Banan
2 lub 3 jajka lub tunczyk
50 g orzechow, slonecznika lub pestek dyni
przed snem
chleb razowy
ser bialy pol tłusty ok 100g
Prosze o ocene z gory dzieki