co Cie nie zabije to Cie wzmocni...
...
Napisał(a)
jakie partie ciala laczyc podczas treningu z jakimi aby uzuskac optymalne wyniki?????? nie chce rozpiski cwiczen tylko po dwie partie na jeden dzien jak laczyc. z gory dzieki ;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lacz jak chcesz ;] kazdy organizm jest inny i regauje na inne bodzce probuj o dobieraj sam ;)
liczy sie tylko masa ;D
...
Napisał(a)
Zgadzam się. Jednak lepiej jakby celował w układy: mała partia + duza partia ;)
...
Napisał(a)
Klatka z tricepsem (robiac cwiczenia klatki dziala ten triceps)
brzuch z plecami (robiac brzuszki sklony itp na brzuch dzialaja tez plecy)
biceps z barkami (biceps to mala partia dobrze jest laczyc z nadramiennymi)
nogi z posladkami (ogolnie caly dol w jeden dzien)
dodatkowo: nagarstki,przedramie, mozesz robic tez razem w jeden dzien...
ogolnie 5 treningow w tygodniu a bez przedramion i nadgarstkow to 4 dni ;)
brzuch z plecami (robiac brzuszki sklony itp na brzuch dzialaja tez plecy)
biceps z barkami (biceps to mala partia dobrze jest laczyc z nadramiennymi)
nogi z posladkami (ogolnie caly dol w jeden dzien)
dodatkowo: nagarstki,przedramie, mozesz robic tez razem w jeden dzien...
ogolnie 5 treningow w tygodniu a bez przedramion i nadgarstkow to 4 dni ;)
...
Napisał(a)
Polecane artykuły