Zależy mi na poprawieniu swojego wyglądu mam 188cm i ważę około 76kg jestem dość szczupły nie wiem czy to dobrze czy zle, piszę do was ponieważ nie wiem od czego zacząć a nie chce być dłużej tylko wysokim pragnę poprawić także swój wygląd. Więc bardzo bym prosił o jakieś dobre rady.Z niecierpliwością oczekuje na odpowiedz.
...
Napisał(a)
Witam Jestem nowy:)
Zależy mi na poprawieniu swojego wyglądu mam 188cm i ważę około 76kg jestem dość szczupły nie wiem czy to dobrze czy zle, piszę do was ponieważ nie wiem od czego zacząć a nie chce być dłużej tylko wysokim pragnę poprawić także swój wygląd. Więc bardzo bym prosił o jakieś dobre rady.Z niecierpliwością oczekuje na odpowiedz.
Zależy mi na poprawieniu swojego wyglądu mam 188cm i ważę około 76kg jestem dość szczupły nie wiem czy to dobrze czy zle, piszę do was ponieważ nie wiem od czego zacząć a nie chce być dłużej tylko wysokim pragnę poprawić także swój wygląd. Więc bardzo bym prosił o jakieś dobre rady.Z niecierpliwością oczekuje na odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij ułożenia diety na masę skoro jesteś szczupły. Potrzebne informacje znajdziesz w dziale odżywianie:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Poza tym nie napisałeś czy chcesz chodzić na siłownie, masz sprzęt w domu itp. Podaj więcej info.
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Poza tym nie napisałeś czy chcesz chodzić na siłownie, masz sprzęt w domu itp. Podaj więcej info.
...
Napisał(a)
jestem dopiero poczatkującym, możliwe ze troszkę za pozno się za to biorę, ale jesli chodzi o siłkę i sprzęt to na siłownię mogę zacząć chodzić a sprzęt sobie załatwię.
...
Napisał(a)
Więc zacznij od diety, później poszukaj jakiegoś planu dla Ciebie, np w podwieszonych albo w innych podobnych tematach. Proponowałbym dla Ciebie FBW ;)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Polecane artykuły