no i pytanie czy po innym wysiłku takim jak bieganie, gra w piłke, też jeść takie posiłki jak potreningowy po siłowni?
...
Napisał(a)
nie tylko po treningu, rano tez jak napisalem w mojej diecie, no i czasem do uzupełnienia jak sie oposci jakis posilek, co rzadko sie zdaeza
no i pytanie czy po innym wysiłku takim jak bieganie, gra w piłke, też jeść takie posiłki jak potreningowy po siłowni?
no i pytanie czy po innym wysiłku takim jak bieganie, gra w piłke, też jeść takie posiłki jak potreningowy po siłowni?
...
Napisał(a)
jak ma kasę to niech kupi te 'lepsze' od ostrowi
tak, po aerobach, interwałach też powinieneś zjeść węglowodany
tak, po aerobach, interwałach też powinieneś zjeść węglowodany
...
Napisał(a)
Ja mam rozne zdanie na temat serwatkowego w pierwszym posilku.
Hmm...Tak powinno sie zjesc po takich cwiczeniach chociaz mozan mniej wegli dac.
Pozdro
Hmm...Tak powinno sie zjesc po takich cwiczeniach chociaz mozan mniej wegli dac.
Pozdro
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
...
Napisał(a)
czy to ma być identyczny posiłek? nie koniecznie, jak chcesz
nie potrzeba aż tyle ww, nie zależny nam na wyrzucie insuliny tylko na uzupełnieniu glikogenu
najlepiej po aero zapodać od razu jakieś ww np. owoc, a potem normalny posiłek jaki tam masz w diecie
nie potrzeba aż tyle ww, nie zależny nam na wyrzucie insuliny tylko na uzupełnieniu glikogenu
najlepiej po aero zapodać od razu jakieś ww np. owoc, a potem normalny posiłek jaki tam masz w diecie
Polecane artykuły