Moim celem jest wyrobienie i wyrzeźbienie klaty i mieśni brzucha.
Bede bardzo wdzieczny jesli ktos napisał by mi plan treningu na tydzień(co mam robić w poniedziałek, wtorek itd). Z góry dziękuje;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 176
Cel treningowy: brzuch i klata
Staż treningowy na słowni: bardzo mały
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko sztanka i ławeczka
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak