Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
tutaj masz lepsze ćwiczenie, napewno uzyskasz większe efekty niż ciągnąć wyciąg w dół. a i ta miotła to nie dla śmiechu tylko żeby zacować prawidłową postawe i później można dowiesić jakies reklamówki z cókrem albo mąką
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
Szacuny
64
Napisanych postów
1816
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31205
e ja jak wchodze i nie mam sztangi to chwytam kumpla na nogi daje mu odwaznik i w zęby aby była równowaga i wyciskam .... czasem równie dobrze jak robie nogi i nie ma miejsca to kłade sie na plecach i nogi wyciskam w powietrze ostry wycisk po tym nogi mają :d
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3160
traktor71 czemu uważasz, że nie mamy racji. Z rysunku to wygląda jak
jakiś "wspomagany" przysiad. Dopiero po zablokowani nóg pracują dwugłowe.
Fajne ćwiczenie to może przy małych ciężarach. Przy większych może
być szkodliwe dla stawów kolanowych.