...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat i odkąd pamiętam zawsze gdy robie "troszke" brzuszków boli mnie dosyć dotkliwie kręgosłup może wiecie dlaczego tak sie dzieje??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myślę, że to może być efektem nieprawidłowo wykonanych ćwiczen, tak jak mówi przedmówca pracuje się mięśniami brzucha, a nie kręgosłupem, jak boli kark czy lędźwiowy znaczy, że coś nie tak. Dlatego np. jesli nie ma się kontroli nad tym nie nalezy blokować nóg i robić brzuszków na siłę, wtedy własnie obciąża sie kregosłup, no i moim zdaniem wazny jest zakres ruchu - robimy go do momentu na który pozwalają nam mięśnie brzucha, a "lecimy" z kręgosłupa.
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:02
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:57
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:02
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:57
Polecane artykuły