...
Napisał(a)
Mam 16 lat 185 cm wzrostu waże ok. 76 kg. Stosuje taką dietę http://www.K**.pl/dieta-na-mase-4.html . Mój staż na siłowni to ok. 6 miesięcy i mam pytanie czy w tym wieku przy tej diecie mogę już zacząć brać kreatynę? Mam zamiar brać kre alkalyn 2500 mega caps. Proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz 16 lat, podajesz link gdzie jest opisana dieta ogolnie, sa tam podane schematy i jak to powinno wygladac i piszesz ze stosujesz "taka diete", mysle ze na kreatyne za wczesnie, wez sklec porzadna diete "pod siebie" a nie to co wkleiles.
Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac, otoz nie, zostaw sobie kreatyne na moment kiedy przyjdzie zastoj, w momencie kiedy podkrecenie kalorii, zmiana diety/treningu nie dadza za wiele, jak wyzej napisalem wez sie za jedzenie i trening, to Ci wystarczy, trenujesz jak narazie cale nic ( 6 miesiecy ).
Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac, otoz nie, zostaw sobie kreatyne na moment kiedy przyjdzie zastoj, w momencie kiedy podkrecenie kalorii, zmiana diety/treningu nie dadza za wiele, jak wyzej napisalem wez sie za jedzenie i trening, to Ci wystarczy, trenujesz jak narazie cale nic ( 6 miesiecy ).
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac
panuje jeszcze gorsze: układa się dietę wtedy gdy chce się brać suplementy
Mono możesz brać, nie powinno ci zaszkodzić
jednak ja na twoim miejscu przyłożyłbym się do dobrego odżywiania
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-15 16:21:44
panuje jeszcze gorsze: układa się dietę wtedy gdy chce się brać suplementy
Mono możesz brać, nie powinno ci zaszkodzić
jednak ja na twoim miejscu przyłożyłbym się do dobrego odżywiania
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-15 16:21:44
...
Napisał(a)
Dokładnie jak koledzy wyżej napisali. Ułóż diete pod swoje zapotrzebowanie. z suplami jeszcze poczekaj.
...
Napisał(a)
wbij do dziadlu odżywianie uloz sobie porzadna diete i kup zwykle najtansze z najtanszych mono np. firmy Vitalmax na 1 przygode z kreatyna w sam raz
"Tylko Bóg może nas sądzić..." ACAB
Następny temat
boostery testosteronu jaki najlepszy
Polecane artykuły