2.WAGA: 101
3.WZROST: 188
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA:120
UDO: 66
TALIA: 94
5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 2g/kg
WEGLOWDANY: 4g/kg
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol raz 4tyg.
8.TRENING: 4xtydzien,masa
9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 msc.
11.POZIOM BF% ~20%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie/endo.
13.STAN ZDROWIA: wysmienity
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
potrzebuje zebyscie mi doradzili panowie ostatnia mase przed wakacjami, myslalem o m-drolu powownie, bo dobrze sie spisal na poprzednim cyklu. myslalem tez o h-drolu, podobno dobry jest.
poczatowo chcialem dorzucic do tego e-stane, ale wyczytalem ze nie ma sensu wrzucac jednej puszki, gdyz sie rozkreca, a cykl na m-drolu i 2 puszkach e-stane to troche za duzy wysilek dla watroby chyba. co poleciacie?