...
Napisał(a)
Witam. od niedawna zacząłem śmigać na siłke po długiej przerwie. chodze 3 tygodnie. duzy wysilek wkladam w rowerek, bieganie, trening brzucha, poniewaz bardzo zalezy mi na zmniejszeniu jego obwodu. Wiem ze nie powinienem się spodziewac jakichs mega efektow po tak krotkim czasie, ale przezylem niemaly szok jak po 3 tygodniach od rozpoczecia ponownej przygody z silownia przybyly mi ponad 3 kg :O. ( z 78 na 81, mam 175 cm wzrostu). Diete mam dokladnie taka sama jak wczesniej i do tej pory trzymałem wagę, wiec generalnie nie rozumiem przyrostu po rozpoczęciu treningu związanego z bieganiem, jazda na rowerku i naprawde duzym wysilkiem włożonym w trening brzucha. (oczywiscie poza tymi cwiczeniami robie tez normalny trening silowy). Jesli ktos ma pomysl na wytlumaczenie mojego przypadku to bylbym wdzieczny za posty.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
...
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
A jak z obwodami? Zmierz i zobacz gdzie Ci rośnie. Poza tym bierz pod uwagę efekt pełnych jelit, tam może być dość sporo.
...
Napisał(a)
Jest to normalna reakcja organizmu, ale możesz być pewny że są to mięśni, a tkanka tłuszczowa za pewne się spaliła. Nie ma co jak się tylko cieszyć.
...
Napisał(a)
sory skalar za poprzedni post. wlasnie go edytowalem zeby wyrzucic pewne rzeczy.
Polecane artykuły