Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1
slyszalem tak od znajomych ze ponoc przy odpowiednim treningu diecie odpoczynkach + gainer naprawde sa duze przyrosty nawet po miesiacu
moj kolega przybral na wadze 6 kg po miesiacu
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20213
slyszalem tak od znajomych ze ponoc przy odpowiednim treningu diecie odpoczynkach + gainer naprawde sa duze przyrosty nawet po miesiacu
moj kolega przybral na wadze 6 kg po miesiacu
Wez sie za miche co? Gainer to nic innego jak kalorie w proszku-np 100g to ok 400kcal dodatkowych w potaci odzywki-jesli ogarniesz odpowiednio sprawe odzywiania, to nie potrzebujesz nawet gainera. to nie jest jakis cudowny srodek na porost miesni-tylko "jedzenie" w bardzo uproszczonej formie.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1
aha
czyli gainer tak jakby uzupelnia diete ?
slyszalem ze trudno jest zlozyc dobra diete i duzo z tym roboty ;/
czyli z gainerem moge sie odzywiac normalnie, a dzieki niemu wszystkie niezbedne wartosci odzywcze trafia do mojego organizmu tak ??
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20213
Nie..
Gainer to rozwiazanie dla leni i najczesciej malolatow. Nie chce mi sie wierzyc, ze wiekszosc z nich wazac ok 60-70kg, potrzebuje gainera zeby podbic kalorie-bo maja smieszne zapotrzebowanie(pomijam ekstremalnych hardgainerow). Idz do odzywiania i tam czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj-a poteczm poczytaj jeszcze troche Nie ma z tym wcale tak duzo roboty-wystarczy ze ogarniesz podstawy.