Jak mam problem to rozwiązuje, i nie kozacz bo za bardzo nie masz czym
a i jak fotka w profilu Twoja to naprawde, wszystko masz zayebiste i doyebane... nie trzeba Ci ćwiczyć
-------------------------------------------------------
WITAM W NOWYM DZIALE.
sprawa jest dosc prosta. czesc userow prowadzila
dzienniki treningowe, podobne sa one TESTOM w dziale
[
https://www.sfd.pl/Suplementacja_-_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html]
roznica jest taka ze tutaj nikt nie bedzie wymagal posiadania suplementow, testowania ich itd.
Mozemy sie tu jednak podszkolic w prowadzeniu powaznych dziennikow i uzyc ich jako argumentacji w naborach do testow suplementacyjnych. A przynajmniej skorzystac prywatnie, jak nie skojarzymy indywiduanego dzialania np metod treningu to moze chociaz bedziemy lepszymi pisarzami, heheheh
Mamy tu po prostu zboir tematow z treningiem , dieta , suplami (jak ktos chce to moze pominac pisanie oi zarciu i syuplach, robieie fotek jedzenia tez nie jest wymagane, ale jak kto lubi).
Uzytkowncy foum moga tu wymieniac na bierzaco poglady co do poczynan prowadzacych dzienniki/blogi treningowe. Zachecam do opisywania wrazen treningowych i porownan z poprzednim analogicznym treningiem.
Taka praktyka uczy zetak powiem spostrzegawczosci treningowej, pozwala czasem innym doradzic dokladnie w kwestii modyfikacji treningow i porownac efekty danych treningow.
aby sie w tym wszystkim nie pogubic w oddzielnym temacie prowadzony bedzie "spis tresci" dzienniczka, a dla tych co nie chca meldowac o byle treningu tylko zapisac cos luznego od czasu do czasu beda sluzyly BLOGI.
KROK PO KROKU:
*** DZIENNIKI ***
1: zakladamy dziennik treningowy : nazwa powinna wygladac wg schematu:
'NICK' / DZIENNIK - 'dowolny podtytul (np "sila.." lub "sylwetka.." a moze "walka..")'
2: w pierwszym poscie podajemy
a) info permamentne - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data rozp treningow, co nas zawsze motywowalo itd
oraz
b) info aktualne - data jest przy kazdym pscie automatycznie - ( obwody, zdjecia, wyniki silowe, krotkoterminowe cele)
3: prowadzimy relacje z kolejnych treningow, sugeruje by unikac pisania o kazdej kanapce czy puszce tunczyka jakie sie zjadlo, bo to przymula tylko.
Prosilbym w tym miejscu o konkretne komentarze na temat danego dnia tr, albo... milczenie, heheh
4: W miedzyczasie do "SPISU" dajemy wazne wydarzenia jak zmiana treningu - rozpoczecie nowego cyklu / przerwa w tr itp
jesli ktos w danym czasie zdecyduje sie na testsuplementow w dziale
[
https://www.sfd.pl/Suplementacja_-_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html]
to dajemy takie info + link do tematu testowego a calosc relacji przenosimy tam, choc jak kto chce sie powtarzac to nie ma sprawy.
oczywiscie nie smiecimy nikomu w temacie, mamy juz pierwszego kaskadera
2007-04-01 01:59:48 kto: WODYN kogo: ziompel blokada: 1
5: JESLI POST BEDZIE ODPOWIEDNIO OBSZERNY TO ULEGNIE SAMOZAMKNIECIU, WTEDY ZAKLADAMY NOWY POST BEDACY KONTYNUACJA POPRZEDNIEGO, OCZYWISCIE Z LINKIEM NA POCZATKU.
HAVE FUN!
------------------------------------------------------
Zmieniony przez - King89 w dniu 2009-02-21 16:02:29
Zmieniony przez - King89 w dniu 2009-02-21 16:03:28