Szacuny
2
Napisanych postów
228
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2896
Witam!... mam ten problem już od jakiegoś czasu, ale coraz bardziej mnie on niepokoi, problem leży w moich udach.. a dokładnie tylnich części... postanowiłem, że napisze, może jakaś rada się znajdzie. A więc, gdy nadchodzi poniedzialek moje nogi są podatne na rozciąganie, są lekkie takie jak powinny być, lecz po treningu nastepnego dnia i reszte tygodnia nie jest już tak wesoło. nogi bolą tak, że nie jestem w stanie podnieść wyprostowanej nogi powyżej klatki piersiowej, jest to rwiący ból, kłujący... nie wiem co mam już z tym robić... Zrobiłem 4 dni wolnego, wróciłem w pon i dalej jest to samo, już nie tak mocno jak poprzednio ale jest :]. Jeżeli znacie naprawde dobre maście prosze o nazwe :) Dzięki Pozdro!
Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2009-02-25 10:03:45
Szacuny
259
Napisanych postów
894
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10626
Za mocne rozciąganie. Być może za słaba rozgrzewka, ewentualnie brak czegoś, może jakiejś witaminy. Ja bym stawiał na to, że po prostu za mocno się rozciągasz.
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
Za mocno się rozciągasz z jednocześnie słabym rozgrzaniem i za dużą częstotliwością to sa najczęstsze przyczyny, ja stawiam zdecydowanie na te dw pierwsze
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami