...
Napisał(a)
czy mozna połaczyc trening armstronga z treningiem na wszystkie partie ciała,jesli tak to kiedy co cwiczyc?poniwaz tr.armstronga trzeba wykonywac codziennie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak by sie głębiej zastanowić to w tym treningu są ćwiczone wszystkie partie oprócz nóg
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Archi0014 ja robiłem to tak w pon, śro, pią domowy trening całego ciała, a w wto, czw, soboty trening Armstronga. Rano pompek, które są zawarte w tym treningu nie robiłem, ale i tak przyniósł efekty w podciąganiu :).
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
ale mi chodzi też o rozwój całego ciała.i nie chce znow sobie miesni spalic,wiec nie było by to za czesto?a pompki rano mógłbym robic.a czy długa tak cwiczyłeś? a bolały cie pozniej rece czy nie? i o ile podciagniec sie poprawiłeś?:)
...
Napisał(a)
Na pewno to jest za dużo, ale mi tam dobrze to dało :). No to przecierz ci pisze, że całe ciało też robiłem. A wynik to zabardzo nie wiem. Walne tak totalnie na oko. Na początku na siłowni gdy robiłem plecy mogłem zrobić ok. 3 serii podciągania - 5,4,3 powtórzeń. A teraz po ok 1 mięsiącu ćwiczeń tak jak wyżej daje rade 3 serie po 8. Ale mówie, to jest gdy robie plecy więc w to wchodzą jeszcze inne ćwiczenia ;).
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Polecane artykuły