bardziej zaokrąglić mięśnie. No co tu dużo pisać pożądana ładna sylwetka plażowa hehe
jaką odżywkę byście polecili?
myślałem nad jakąś kreatynką w proszku+białko tylko tyle tego jest że połapać się w tym ciężko idzie, a na pałę kupować to nie sztuka, stąd ten temat skierowany do obeznanych kolegów:)
byłbym wdzięczny jakby ktoś doradził coś sensownego i konkretnego.
pozdrawiam zarówno dużych jak i małych :)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 20 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 178 cm
Cel cyklu: przyrost masy mięśniowej
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, 2 ostatnie lata "na sucho"
Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu 1.5godz piłki nożnej
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: <150zł
uwagi i sugestie: pożądana sylwetka plażowa :):)
Staż treningowy: 3 lata
Zmieniony przez - cox_xxx w dniu 2009-02-25 22:46:02