Poprawa czasu na 300m.

Witam wszystkich serdecznie.

A więc jesienią sprawdziłem swój czas na 300m (bieg na stadionie, w kolcach), wynosił on 56s... Na pierwszym 100m odcinku i "zakręcie" obejmowałem prowadzenie jednak kontuzja uda dała po sobie znać przez co osiągnąłem tenże mizerny wynik. Mam dziwne przeczucie, że gdyby nie kontuzja mój wynik poprawiłby się góra o 2s dlatego proszę o sporządzenie planu treningowego aby poprawić czas na 300m.
Nie trenuję w klubie, mam 14 lat i mam dostęp do boiska i 100m bieżni.
Nie chcę też iść na łatwiznę, wolę wyciskać siódme poty i poprawić się diametralnie : )

Z góry dziękuję.
X-sk8.

Zmieniony przez - X-sk8 w dniu 2009-02-28 13:35:35

a gdzie mieszkasz? byles na badaniu ? masz karte zdrowia sportowca? najlepiej lec do klubu lekkoatletycznego i napewno ci pomoze - sam nie dasz rady!

Na prawdę nie ma szans?
Przypominam, że biegam tylko na zawodach szkolnych :)
Nie wiążę jakiś szaleńczych planów z lekkoatletyką tylko chciałbym osiagać lepsze wyniki na międzyszkolnych.

Zmieniony przez - X-sk8 w dniu 2009-02-28 20:06:05

zawody szkolne nie sa najwazniejsze!