Nie bede pisal nic o mnie, prosze tylko o odpowiedzi na pytania
Zdecydowalem sie dzis brac storm i shock. Wlasnie wzialem dawke shocka i za pol godziny ide cwiczyc. Nie wiem czy dobrze rozmieszalem, mam nadzieje ze dobrze.
Storm/ Shock mieszac ze szklanka wody? Dokladnie wymieszac?
180cm, ok. 72kg wagi, dawkowac storm zawsze z rana na czczo, w dzien T brac po treningu od razu, w dzien NT tylko rano? Shock tylko 30 minut przed treningiem?
Jak z jedzeniem posilkow po wzieciu shocka/ storma? Z shockiem mysle zeby jesc z 1,5h przed treningiem, godzina przerwy, shock i za pol godziny cwiczcy. Storm z rana wziac i za jakies 45 minut bym zjadl sniadanie. po cwiczeniu storm jak najszybciej i ile czasu czekac zeby zjesc potreningowe jedzenie?
Mieszac z woda byle jaka? Mieszalem z mineralna
Narazie te pytania przyszly mi do glowy, co wiecej mi wejdzie na mysl to napisze
Z góry dzieki, konkretne odpowiedzi nagrodze Sogiem