jak wspomniałem gram w siatkę, przy swoim wzroscie skaczę 315cm,jak sądzicie słabo?jednak planuje w okolicach maja-czerwca 12tyg trening na przyrost wyskoku tak aby skakać z 330cm.jest to realne?pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam! Mam 17lat,mierzę 178cm waże 60kg. Chciałbym przybrać na masie tak mniej wiecęj z 6-7kg do wakacji.Uprawiam czynnie siatkówkę 4razy w tyg, piłke nożna 1-2 razy w tyg + basen 1 na tydzien choc nie zawsze. Na siłownie nie chodzę regularnie. Co do jedzenia staram sie jeśc makarony i ryż czy to rozsądnie?Co byście poradzili abym osiągnął swój cel?
jak wspomniałem gram w siatkę, przy swoim wzroscie skaczę 315cm,jak sądzicie słabo?jednak planuje w okolicach maja-czerwca 12tyg trening na przyrost wyskoku tak aby skakać z 330cm.jest to realne?pozdrawiam
jak wspomniałem gram w siatkę, przy swoim wzroscie skaczę 315cm,jak sądzicie słabo?jednak planuje w okolicach maja-czerwca 12tyg trening na przyrost wyskoku tak aby skakać z 330cm.jest to realne?pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciezko widze tu zlapanie jakiejs masy przy takiej intensywnosci roznego typu treningow... Co do diety to nie tylko weglowodany sa wazne, ale i bialko i tluszcze.
No, a co do skakania to czy dasz rade to zrobic czy nie nik ci nie powie, bo nie jest wrozka...
zdr.
No, a co do skakania to czy dasz rade to zrobic czy nie nik ci nie powie, bo nie jest wrozka...
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Wiem że to zrobie tylko zastanawiam się czy da mi to taki efekt jaki oczekuje?? Moge zrezygnować z treningów bowiem priorytetem jest przyrost masy a potem trening na wyskok.
Czy jedzienie kebabów etc jest dla mnie szkodliwe?(dla diety )
pozdro i dzięki za odp.
Czy jedzienie kebabów etc jest dla mnie szkodliwe?(dla diety )
pozdro i dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Kanapka Gyros jest dobra bo znajduja sie w niej swierze warzywa i chude mieso z kurczaka, a jesli chcesz przytyc to bierz sie za miche i to ostro :)
"Oddajemy się w niewolę prawa, aby zachować wolność".
Cyceron
...
Napisał(a)
brac sie za miche tzn? jakie produkty bogate są w ten dobry tłuszcz??
...
Napisał(a)
Wczoraj byłem zbyt rozemocjonowany,oczywiście wiem co masz na mysli pisząć brać za michę. Jakie te produkty bogate w tłuszcze jesć?
...
Napisał(a)
Przeczytaj ten temat i dużo Ci się rozjaśni.
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html
...
Napisał(a)
czy robienie pompek,brzuszków i podnoszenie się na drążku ma duzy wpływ na rozrost i kreowanie się mięsni?
...
Napisał(a)
To zależy kiedy to robisz ile powt. i tak dalej. raczej dużego wpływu nie ma ale zawsze coś.
Poprzedni temat
Prosze o cenne porady
Następny temat
Początki, ćwiczenia, redukcja tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły