Szacuny
2
Napisanych postów
98
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1086
Jakie sa najlepsze cwiczenia na rozwiniecie górnej czesci klatki piersiowej i srodkowej czesci ?
Cwicze juz okolo 1,5 i mam strasnzie nieproporcjonalna klate, wogole nei rosnie gora klaty a robie wyciskanie sztangi na skosnej ławce
I drugie pytanie czy ten trening na brzuch jest dobry ??
Moze mogłby ktos wrzucic jakis sprawdzony plan na brzuch ( z gory mowie ze a6w odpada) ;)