Mam 15lat 67 kg a mój wzrost to 167cm
Cały dzień spędzam przy komputerze a jedyne moje ćwiczenia to wf w
szkole.Moim problemem jest sadełko na brzuchu, uda i cycuchy.
Proszę was o rade co powinnem wykluczyć z jedzenia jaką wybrać diete możne polecić mi jakieś ćwiczenia a nawet może jakieś tabletki które pomogły by schudnąć w czasie np grania w piłkę (tylko proszę wrócić uwagę na to ze jeszcze rosnę) itp.
Proszę o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 67
Wzrost: 167
Obwód klatki: 85
Obwód ramienia: 24
Obwód talii: 89
Obwód uda: 49
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Wf a potem komputer :(
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wf w szkole
Odżywianie: Lubie ziemniaki i mięso
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: grzyby
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 2 godziny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale takich które pozwolą mi dalej zdrowo się rozwijać
Stosowane wcześniej diety: nie
Zmieniony przez - adamek1168 w dniu 2009-03-02 20:54:19