Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1407
Skoro pływasz to powinieneś też wiedzieć, że bardzo ważna jest w tym sporcie gibkość. Dlatego powinieneś wykonywać trening tzw. gibkościowy. W sieci możesz znależć przykładowe ćwiczenia :)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
101
Nie pływam jeszcze:P kiedyś dużo ale rekreacyjnie:)
chce zacząć znalazłem tematy dotyczące basenu siłowni a poza jakoś mi się nie udało :P
i chciał bym usłyszeć rożne pomysły treningu poza i ułożyć jakąś całość:)
1. ćwiczenia głębokościowe już mamy:P
2. pewnie jeszcze jakieś bieganie;]
3. ?
Zmieniony przez - karol1712 w dniu 2009-03-03 15:04:55