...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie a wlasciwie kilka :) a wiec tak uginanie bicepsa nadchwytem do czego lepiej zaliczyc do cwiczen na biceps czy do treningu na przedramiona? myslalem zeby robic to czwiczenie pod koniec treningu na biceps z przejsciem na przedramie? z jakim maksymalnym ciezarem cwiczyc? wolno a dokladnie czy tez pomeczyc sie troszke z wiekszymi ciezarami tzn polowa tego co podchwytem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczenie spoko ale tutaj dużo pracę wykonuje mięśnie przedramienia a konkretniej ramienno promieniowe , co nie zmienia faktu że dwugłowy pracuje również i możesz go traktować jako przejście z bicka na przedramię
ćwiczenie wykonuj mniejszym ciężarem ale wolno przynajmniej na poczatku , dość duże przeciążenia ma nadgarstek więc ostrożnie
ćwiczenie wykonuj mniejszym ciężarem ale wolno przynajmniej na poczatku , dość duże przeciążenia ma nadgarstek więc ostrożnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły