Mam pytanie.
Jaką dietę byście mi polecili ?
Mam 18 lat, 85kg (za mało), 195cm wzrostu i chciałbym zacząć w miarę profesjonalnie chodzić na siłkę, żeby to miało jakiś efekt.
Dietę prosiłbym tak od godziny 6.00 lub od 7.00.
Tylko prosiłbym, aby to były produkty w miarę tanie.
I jeszcze jakie suplementy byście polecili ?
Myślałem nad carbo, i jakieś białko ale nie wiem jaki wybrać.
Suplementy i dietę prosiłbym taką, aby zwiększyć masę.
Progress In Time