Wiek -29
Waga -93-94
Wzr -186
Wymi-biceps -39.5
-klata -116.5
-bary -131
-talia -100
-udo -60
-lydka -37.5
Staz -10 lat z przerwami
Dieta -4-5razy dziennie ryz 100-150gram +piersi 100- 150 gram+amiono +hmb
Ike i jakie -17-19 lat(spore dawki mety,tes.omn.grec dek)
-1.5 roku temu delikatnie tes+met(super light)
Trening -4*tygod PON-klat/bic WTO-ple/tri SRO-bar/nog
Cel cyklu -Redukcja fat i przyrost dobrej jakosc miesa
Co do masy niemam okreslonych celow ok 98kg
Brak tendencij do lysienia
B Dobry stan zdrowia brak alergii,dobra przysfajalnosc bialka.dobra tolerancja na farmcje(ostro czepie mnie przy clenie)
Osiagi -klata plaski szczyt 6*90
-martwy szczyt 6*125
-Przysiad szczyt 6*110
Prosze o pytanka jak czegos brakuje.Super ze jest taka stronka>jak ja zaczynalen to na fkreta czailem jak to robic i experymentowalem na sobi .Respect