Zmiana siłki, plan FBW, czy kontynułować?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1866

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

http://www.expertvillage.com/video/443_push-press.htm takie coś ?

masz soga.

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 62356 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778345

tak dokładnie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

Czy mogę zamienić przysiady z sztangą na karku na 7.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): ? z atlasu (gif 7a)

Np w planie A na suwnicy, a planie B z sztangą? czy poprostu mogę zastąpić.

waga się troche zmieniła (jeśli to ma znaczenie) 74/75 kg

Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-03-12 19:39:49

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...