...
Napisał(a)
Witam jestem począkujacy.mam 14 lat i chodze .waze 50 kg i mam 163 com wzrostu.cwicze mamloe dopiero zaczynam . chce przbrac na masie ciał.prosze o pomoc w uloazeniu planu FBw.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja zaczałem chodzic jak miałem 10 miesiecy=). Z siłką poczekaj do 15 roku życia teraz zobacz albo trening domatora, albo zapisz sie na jakaś sztuke walki czy inny sport... siłownia w tym wieku nie wskazana
...
Napisał(a)
no wiem ze jestem za mlody ale mic hidzi ze w domu mam hantele i sztange 20kg i prosze uluzcie mi jakis plan FBW bo chce cwiczy a ni byc ciota
...
Napisał(a)
rob pompki, podciagaj sie na drazku i biegaj, to powinno ci wystarczyc. Jak teraz bedziesz robil te pompki, podciaganie i bieganie to bedziesz mial lepsza podstawe do cwiczen na silowni i nie bedziesz ciota
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
ale jak bende biegal to bende chudł.pompki to robie i tereaz bende cwiczy hantlami w domu moze byc bo chce przybrac na masie!!!
...
Napisał(a)
Na razie to się lepiej poucz języka polskiego. Mając 14 lat za ch**a nie przybierzesz na masie, jeszcze rośniesz, dojrzewasz i nie masz odpowiedniego poziomu testosteronu.
...
Napisał(a)
ok a chodzienie na boks by bylo dobry rozwiazaniem czy lepiej zebym nie chodzil.aha i od kiedy moge zacząc chodzic na silownie?
Polecane artykuły