A moje pytanie to co poza suplementami polecacie jeść w tym okresie?Skąd Wy czerpiecie węglowodany?
A i pytanie dodatkowe, czy zjedzenie tabliczki gorzkiej czekolady 1h przed zawodami jest dobrym pomysłem?
Będę bardzo wdzięczny za Wasze odpowiedzi .
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-03-06 14:47:29