Na siłowni dopiero zaczynam więc chcialbym sie dowiedziec jaki trening bylby dla mnie bardziej odpowiedni.
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy lepiej ćwiczyć jednym planem 3 razy w tyogdniu czy ćwiczyć ABA BAB itd.?
Na siłowni dopiero zaczynam więc chcialbym sie dowiedziec jaki trening bylby dla mnie bardziej odpowiedni.
Na siłowni dopiero zaczynam więc chcialbym sie dowiedziec jaki trening bylby dla mnie bardziej odpowiedni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro zaczynasz to lepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie jednego planu 3 razy w tygodniu.
Za wcześnie na kombinacje z A B A
Za wcześnie na kombinacje z A B A
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
radzislav
wszystko znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj:
https://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html
w skrocie:
plan calosciowy 3 x tyg.
1 zestaw cwiczen
max 7cw./sesje
minimalna objetosc-1 seria docelowa.
szczegoly w linku powyzej.
pozdrawiam.
rafalm.
jak skorzysta z info,ktore tam jest to i tak trzeba bedzie wprowadzac korekty,wiec nie wiem,czy jest sens.
wszystko znajdziesz w mojej wypowiedzi tutaj:
https://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html
w skrocie:
plan calosciowy 3 x tyg.
1 zestaw cwiczen
max 7cw./sesje
minimalna objetosc-1 seria docelowa.
szczegoly w linku powyzej.
pozdrawiam.
rafalm.
jak skorzysta z info,ktore tam jest to i tak trzeba bedzie wprowadzac korekty,wiec nie wiem,czy jest sens.
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły