Dieta, prosze o pomoc...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 925

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Blazej07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1003

Czesc
Na sam poczatek obliczylem sobie ile kcal potrzebuje i wyszlo mi az 3303!
Niemam pojecia teraz od czego zaczac...
Mogl by mnue ktos nakierowac? :)

Z gory dziekuje ;)
Pozdrawiam

Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni...
Niema ma granic mozliwosci, sa tylko bariery do zlamania...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 16776 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68812

teraz musisz to zaleznie od celu rozlozyc na bialko,tluszcz,weglowodany

BTW ustalasz zaleznie od celu,budowy,organizmu
na masie
B 2-2,5g
T 1-1,8g
W 4-7Gg

na redukcji
B 2-3g
T 0,8-1,8g
W 2-3Gg

komponujesz 5-6posilkow i sie tego trzymasz poczytaj troszke o tym

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-08 12:14:56

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat