Jeśli piszemy, że Np.
wyciskanie sztangi płasko 4 serie x 12, 10, 8, 6
to powinienem to rozumieć tak:
1 seria: 12 powt., 12 powt., 12 powt., 12 powt.
2 seria: 10 powt.,10 powt.,10 powt.,10 powt.,
3 seria: 8 powt., 8 powt., 8 powt., 8 powt.,
4 seria: 6 powt., 6 powt., 6 powt., 6 powt.,
czy też:
1 seria: 12 powt., 10 powt., 8 powt., 6 powt.,
2 seria: 12 powt., 10 powt., 8 powt., 6 powt.,
3 seria: 12 powt., 10 powt., 8 powt., 6 powt.,
4 seria: 12 powt., 10 powt., 8 powt., 6 powt.,
a może jeszcze inaczej?????