Pon: Klata i biceps i tutaj chialem prosic o rade jakie cwiczenia dobrac
wtotrk:bieganie
sroda:Plecy Triceps tutaj tez chcialem prosic o pomoc
czwartek:bieganie
piątek:??? co tu wstawić brzuch?
Z góry dzięki za pomoc i rady na początek???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 96
Wzrost: 186
Cel treningowy: schudniecie forma
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: plywanie piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: studencka
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -