Redukcja to redukcje - jedna i ta sama, moze byc extremalna, normalna lub lekka - w zadnej nie masz wplywu na to gdzie najpierw gubisz tluszcz - za to odpowiadaja twoje geny i masa innych czynnikow.
Czlowiek nie jest istota symetryczna. Budowa wewnetrza narzadow, prawo/lewo recznosc, skrzywienia kregoslupa, dominacja jednej strony w codziennych czynnosciach, ba nawet mastrubacja + setki innych czynnikow powoduja ze strony moge czasem nawet diametralnie sie roznic.
Po to cwiczymy by zblizyc cialo do idealu.
Co do brzucha to naprawde polecam bys odnalazl wspomniane przezemnie treningi i pilnowanie obustronnej rownowagi we wszystkich cw jakie ci napisalem wczesniej [czyli praktycznie wszystkie].
Czasem jak przejzysz stare posty - spotkasz ludzi z prawdziwa makabra - nie 8-pak a roznej wielkosci puzzle rozwalone po calym brzuchu -> tak koncza ludzie cwiczacy niesymetrycznie, z bledna technika i nie leczacy skrzywien kregoslupa.
Najlatwiej brzuch mozna popsuc robiac tylko cw. na max po tysiace powtorzen gdzie po 20 powt. technika robi sie masakryczna i skrzywiona, a jak wiemy -> jak bedziesz cwiczyl tak bedziesz wygladal.
Dobra masowka + obciazenie wespol z sensowna ograniczona izolacja na max, a bedzie ok.
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-10 23:00:38