Interesuje się bieganiem od dłuższego czasu głównie średnimi dystansami, a dokładniej 800m i 1000m. W połowie maja mam zawody czyli za jakieś 2 miesiące, chciałbym pobiec maksymalnie dobrze. Chce rozpocząć mocniejsze treningi(do tej pory robiłem wytrzymałość, teraz poprawie wytrzymałość beztlenową i siłę) i bardziej zająć się suplemencją. Z treningami sobie poradzę, mam trenera, plany treningowe itd., ale potrzebuje porady w ramach suplemencji, fundusze mam w zasadzie nieograniczone więc z tym nie będzie problemu, ale nie wiem co brać by wyszło to maksymalnie efektywnie, uważam że z pewnością powiniem brać to:
http://www.vitaland.pl/produkt.asp?nl_product_id=1371 (spójrzcie jeśli możecie)
Do tego myślałem żeby jakąś kreatyne ale nie jestem pewien czy to dobry pomysł, bo słyszałem że łydki strasznie puchną.
Jeśli już będę brał to właśnie tą:
http://www.vitaland.pl/produkt.asp?nl_product_id=902
Nie wiem czy dobrze wybrałem, dlatego bardzo was proszę doradźcie jeśli źle
Moje wymiary:
190cm
70kg
Pozdrawiam i z góry dzięki za odp