Boli zgięcie łokcia!

wczoraj byłem an siłowni pierwszy raz od jakieś 4 Msc... nie robiłem ogólno rozwojówki ponieważ pracuje fizycznie i macham rękoma co dzień. zacząłem robić klatkę i biceps i brzuch. Wróciłem do domu ledwo co czułem łapy:) teraz nie dawno rano wstaje i nie mogę wyprostować lewej ręki bo mnie bardzo boli.

Pamiętam ból przy zerwanych więzadłach w kolanie to był okropny, ale ten jest lżejszy ale podobny.

edit:
Do jakiego lekarza iść? pewnie nie zwykły internista?
przydało by się też zwolnienie na parę dni aż ból nie ustanie

Zmieniony przez - AdrianAdek w dniu 2009-03-12 08:55:15

do swojego poprostu robiles lapki i nadwyrezyles sciegno nic ci nie bedzie przez jakis czas nie cwicz tak ntensywnie a najlepiej nie bicepsuj kup sobie glukozamine i ci przejdzie po jakims tyg i bedzie normalnie masz oslabione stawy sciegna i wiazadla jesli juz mailes podobna kontuzje sadze ze ten suplement zaradzi teraz i pomoze w przyszlosci

Zaznaczone miejsce wskazuje la "lokiec tenisisty" przeciazenie prostownikow nadgarstka ktore maja swoj poczatek wlasnie na nadkłykciu bocznym
Zalecam masaz kkoled i masaz poprzeczny najlepiej wizyta u rehabilitanta