możesz mi podać tą dietę bo tez chce schudnąć ale nie wiem jak próbuje biegać i ćwiczyć ale to nic nie daję muszę mieś dietę na pewno sam wiesz jak to jest przy twojej wadze ja warze trochę mniej bo 90 ( niecałe) proszę morzesz mi powiedzieć jaka to dieta
...
Napisał(a)
wiesz mam parę pytań
możesz mi podać tą dietę bo tez chce schudnąć ale nie wiem jak próbuje biegać i ćwiczyć ale to nic nie daję muszę mieś dietę na pewno sam wiesz jak to jest przy twojej wadze ja warze trochę mniej bo 90 ( niecałe) proszę morzesz mi powiedzieć jaka to dieta
możesz mi podać tą dietę bo tez chce schudnąć ale nie wiem jak próbuje biegać i ćwiczyć ale to nic nie daję muszę mieś dietę na pewno sam wiesz jak to jest przy twojej wadze ja warze trochę mniej bo 90 ( niecałe) proszę morzesz mi powiedzieć jaka to dieta
...
Napisał(a)
z moja waga nie jest tak zle,cwicze juz 2 lata wiec jakims tak grubasem niejestem.dieta ktora ja stosuje to normalna zbilansowana dieta redukcyjna.poczutaj posty o treningu hiit moze to ci pomoze.ja kiedys wazylem 116kg i to niemialo nic wspolnego z miesniami.zaczalem robic hit i waga zeszla mi wtedy do 90kg w okolo 3 miesice.
...
Napisał(a)
ja np. nie jestem zwolenników częstych wybryków, obecnie jestem na redukcji, restrykcyjne diety, intensywne ćwiczenia, i w ten weekend pozwoliłem sobie na looz w piątek w sobotę i dziś(ale dziś delikatniej) postanowiłem jeść co będę chciał i tak robiłem psychika o wiele lepsza i od poniedziałku do starego ale ciągle urozmaiconego jedzenia zdrowego:) w ciągu 3 dni nie wróci mi znów 12kg ktore straciłem przez te 3 miechy wiec można, pozatym jezeli sie robi to bardzo rzadko to naprawde doceniasz przemyślane jedzenie, nie czujesz sie jak smietnik
co testowałem? tu się nie zmieści, sprawdź profil.
...
Napisał(a)
Po 3 miesiacach, conajmniej tydzien z dieta za zero, lub lekki plus
...
Napisał(a)
tez mi sie tak wydaje,lepiej na 0.ja tak kiedys jednak nie zrobilem i waga prawie powrocila do stanu na poczatku.tylko ze wtedy wrocilem do polski na pare miesiecy i nie moglem sie oprzec kebasiom i pizzy.hehe
Polecane artykuły