Cykl Xpand + cp jak dalej brac?

Mam puszke xpanda 925g i puszke cell pump 450 g to i to po 20 miarek.
zaplanowałem sobie jak to będę brać.


DT:

CP na czczo
XP przed treningiem
CP po treningu

DNT:
XP na czczo
CP po poludniu

xp 50 porcji ,cp 50 pocji
1 dzień treningowy - 2 porcje cp ,1 pocja xp
2 dzień treningowy - 2 porcje cp ,1 pocja xp
3 dzień nietreningowy - 1 porcja cp ,1 pocja xp
4 dzień treningowy - 2 porcje cell pump ,1 pocja xp
5 dzień treningowy - 2 porcje cell pump ,1 pocja xp
6 dzień nietreningowy - 1 porcja cell pump ,1 pocja x
7 dzień nietreningowy - 1 porcja cell pump ,1 pocja xp

= 11 porcji cell pump , 7 porcji xp
2 tyg 22 porcje cp , 14 porcji xp
3 tyg 33 porcje cp , 21 porcji xp
4 tyg 44 porcje cp , 28 porcji xp

zostaje jeszcze z 5 porcji cp i okolo 20xp. jak dalej brac. ?

W ogóle czy dobrze ? moze inaczej to brac?

Dt: cp rano przed treningiem Xp
Dnt: rano Cp

Sam juz nie wiem,bo kazdy pisze inaczej...

tak jak asgard88 napisal jest ok, jak dla mnie to mozesz dorzucic druga porcje cp w dnt.

DT: Rano cp przed treningiem xp
DNT: rano xp popoludniu cp
pozdro