...
Napisał(a)
witam. zakupilem szczeke everlasta pojedyncza i jakos nie moge jej uformowac , formowalem pelno razy ale nie dalo skutku ,nie wiecie czemu , jak najlepiej jest uformowac? trzeba od razu z zebow do zimnej wody wlozyc jak juz uksztaltujemy ? ehh meczy mnie ta szczeka bo juz 3 raz sie przymierzam do formowania i zawsze lipa...;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po 1 wkładasz szczękę do wrzątku na 25-30 s , od razu po tym wkładasz ją do buzi (może byc gorąca) i palcami do zębów dociskasz i do podniebienia , później do zimnej wody i powinna pasowac jak ulał..
Trenuj Sprint -> To Najlepsze Na Ulicy...
...
Napisał(a)
blach_man
Spokojnie - niektorzy i po 10 razy formuja szczeke :)
Włoz nawet na dłuzej niz 30 sek do wrzatku, potem 1 sek do zimnej, i zacznij formowac(palcami, jezykiem itp) tak zeby niedotykajac nie spadała z gornej czesci zebow i wtedy włoz do zimnej wody.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-03-13 08:36:33
Spokojnie - niektorzy i po 10 razy formuja szczeke :)
Włoz nawet na dłuzej niz 30 sek do wrzatku, potem 1 sek do zimnej, i zacznij formowac(palcami, jezykiem itp) tak zeby niedotykajac nie spadała z gornej czesci zebow i wtedy włoz do zimnej wody.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-03-13 08:36:33
...
Napisał(a)
Ja polecam od razu po wyciagnieciu z wrzatku otrzepac z wody i do ust.
Trzeba ja troche potrzymac, zeby sie dobrze uformowala.
Te z everlasta sa dosyc grube, ale jak ja dobrze uformujesz bedzie Ci dlugo sluzyla.
Trzeba ja troche potrzymac, zeby sie dobrze uformowala.
Te z everlasta sa dosyc grube, ale jak ja dobrze uformujesz bedzie Ci dlugo sluzyla.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Ja też mam szczękę everlasta, formowałem chyba z 3 razy. Dopasuj ją tak, że nawet jak otworzysz usta ma się trzymać i będzie ok.
...
Napisał(a)
ja też mam tą everlasta i też za 3 razem ją uformowałem...
potrzymaj ja w tej gorącej wodzie żeby tak na serio była plastyczna otrzep z wody i jak koledzy wyżej pisali zassać powietrze ze środka uformować palcami podniebienie i dziąsła.. ja tak zrobiłem i muszę czasami siłą ją zdejmować hehe
potrzymaj ja w tej gorącej wodzie żeby tak na serio była plastyczna otrzep z wody i jak koledzy wyżej pisali zassać powietrze ze środka uformować palcami podniebienie i dziąsła.. ja tak zrobiłem i muszę czasami siłą ją zdejmować hehe
"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal
Poprzedni temat
trening grup mlodszych/dzieci w SW
Następny temat
KONKURS MASTERS - wygraj koszulkę! -WYNIKI!
Polecane artykuły