Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
491
Jest dieta tylko nie taka rygorystyczna ponieważ mieszkam z rodzicami. Idzie masa w 2 lata przybrałem ok.20kg, może to nie dużo ale jestem w miarę zadowolony. Coś myślę ze to przez plan po prostu mięśnie są już przyzwyczajone.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
491
zmieniłem kilka razy, staram się też zmieniać ćwiczenia i kolejność ćwiczeń, gdy nie czuje mięśni po treningu ale z bicem nie mam za dużego wyboru ćwiczeń.. Myślę że, gdy zastosuję trening HSS100 dla mięśni to będzie całkowity szok i ten trening będzie wart efektów, które będą.