Płeć: mężczyzna
Wiek: 14 (od dzisiaj )
Wzrost: 161
Waga: 52
Cel: masa, zwiększenie jej w mięśniach czworobocznych i najszerszych grzbietu
Staż: 4 i 1/2 miesiąca
Inne sporty: Bieganie
mam nadzieję, że to wszystkie informacje z ankiety
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa