Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43
Witam
Do tej pory ćwiczyłem na sucho, chciałbym sprobować z białkiem.
Teraz moje pytanie co do częstotliwości jego aplikacji.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu, więc kiedy (w dni treningowe czy nie, godziny itp) powinienem je zapodawać ? czytałem o cyklach, ile taki cykl powinien trwać ?
Jeśli ma ktos linki to byłbym bardzo wdzięczny, szukałem ale nie znalazłem to co mnie interesowało.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43
Dietę mam, a braki białka w niej uzupełniam tak jak napisałeś.
Rozumem, ze Cykl 4-8 tyg, a potem jaka przerwa ? Od czego zależy?
Jak w trakcie cyklu spożywał białko? W trakcie dni treningowych ? Przed treningiem czy po ?
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
91774
Białko nie stosuje sie po przed treningiem jedynie uzupełniasz białkiem braki w diecie czytaj chopie ze zrozumieniem.
I wypełnij ankiete wtedy ci pomożemy
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40837
Na białku sie nie robi cyklów to po primo.
Po drugo czego oczekujesz od białka? Że obwody skoczą Ci niewiadomo jak? Rośnie się od diety a nie od białka ...
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!