...
Napisał(a)
wiem tylko że ja mam tak beznadzjene plecaki że już 2 poszły od obciążenia i nie raz przestałem ćwiczyć z nerwów że wszystko mi się rozwala i przez to nie ćwiczyłem ostatnio . ciągle mi spadają ciężarki np przy przysiadach na jednej nodze i sąsiedzi stukaja .
...
Napisał(a)
podsadź coś pod głowę. Np pierwsza seria 2 poduszki , druga seria 1 poduszka i tak aż dasz radę do podłogi . Myslę , że dobry sposób , sam z niego korzystałem .
W pogoni za lepszej jakości życiem...
Poprzedni temat
HST (moj pierwszy cykl dlatego proszę o ocene)
Następny temat
Trening na przyrost masy do oceny : ]
Polecane artykuły